SE PARTE DE LA
TERCERA GENERACIÓN
Las fechas para la TERCERA GENERACIÓN del curso cohorte de Hackea tus Hormonas son:
-
Miércoles 30 de Abril 2025
-
Miércoles 7 de Mayo 2025
-
Miércoles 14 de Mayo 2025
-
Miércoles 21 de Mayo 2025
-
Miércoles 28 de Mayo 2025
-
2 Sesiones extras de revisión de casos con las coaches de Revoluciona Tu Salud (las fechas se confirman una vez iniciado el curso)
-
Sesión de Q&A un mes después de haber concluido el curso, para dar tiempo de aplicar todo lo aprendido. Ya que en la práctica es cuando salen las dudas.
¡Un total de 8 sesiones!
Horario: 8:00am a 10:00am CST (horario CDMX)
Actividades extras para trabajar zona 2, VO2max, SIIT, foundation training, fuerza multicompuesta con kettlebells y mancuernas, deep stretching, movilidad y más.
Registrate Aquí
OBJETIVOS PRINCIPALES DEL CURSO
Optimizar tu Salud Hormonal
Recuperar tu Salud Hormonal
Balance y Ecuanimidad Hormonal
Comprensión sobre como navegar tus Fases y Etapas Hormonales
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este curso está hecho para todas las mujeres en cualquier etapa (reproductiva, peri menopausia, menopausia o post menopausia), embarazadas, en lactancia, en anticonceptivos, en reemplazo hormonal o cualquier otro tipo de caso o situación.
Que quieran optimizar, recuperar, entender y sanar su salud hormonal sin importar cualquier diagnóstico, anomalía, cirugía, entre otros.
REGÍSTRATE A HACKEA TUS HORMONAS¿QUÉ APRENDERÁS EN EL CURSO?
Navegar tus fases y etapas hormonales con suavidad e inteligencia.
Entender que sucede en cada etapa.
Biohackear las fases hormonales con alimentación, suplementación y ejercicio.
Mejorar tu humor, energía y sentido de auto-agencia optimizando tu salud hormonal.
Ubicar que biomarcadores importantes para optimizar el balance hormonal.
Optimizar tu sueño a través de tus fases y etapas hormonales.
Aprender a ejercitarte de manera inteligente para transitar tus fases y etapas hormonales.
Regular el sistema nervioso a través de las fases y etapas hormonales.
TEMARIO
Sesión 1: Entendiendo el Sistema Hormonal
- ¿Qué son las hormonas y cuáles son las principales que nos rigen?
- Fases y etapas hormonales: cómo cambian a lo largo de la vida.
- Diferencias hormonales entre mujeres y hombres.
- Importancia de trackear tus fases hormonales y cómo hacerlo.
- Desbalances hormonales y sus efectos en el cuerpo.
- Condiciones hormonales a las que estamos predispuestas y cómo prevenirlas.
Sesión 2: Nutrición y Biomarcadores: Claves para el Equilibrio Hormonal
- Nutrición precisa y funcional para equilibrar las hormonas.
- Baja Disponibilidad de Energía (LEA): qué es y cómo afecta tu salud.
- Biomarcadores clave para evaluar tu salud hormonal (casos prácticos).
- Suplementación inteligente: cómo optimizar los niveles hormonales.
- Alimentación según tu fase y etapa hormonal para potenciar tu bienestar.
- Hidratación hormonal: cómo adaptarla a cada fase y etapa.
Sesión 3: Ejercicio, Composición Corporal y Nutrición Estratégica
- Ejercicio según tu fase y etapa hormonal: cómo estructurar tu rutina.
- Composición corporal: cómo manejar cambios a lo largo de las fases hormonales.
- Ventana de nutrición: cómo optimizarla para mejorar tu rendimiento y bienestar.
Sesión 4: Sueño, Suplementación y Biohacks para el Equilibrio Hormonal
- Sueño: cómo mejorarlo según tu fase y etapa hormonal.
- HRV y biomarcadores cardiovasculares: cómo optimizarlos en cada fase.
- Suplementación hormonal: qué tomar, dosis y frecuencia según tu ciclo.
- Adaptógenos, nootrópicos y adaptropicos: su impacto en la salud hormonal.
- Contrastes y biohacks para potenciar el equilibrio hormonal.
Sesión 5: Optimización Cognitiva y Regulación del Sistema Nervioso"
- Performance cognitivo: cómo potenciar tu mente en cada fase y etapa hormonal.
- Endurance cognitivo: estrategias para prevenir Alzheimer, demencia y declives cognitivos.
- Regulación del sistema nervioso: cómo equilibrarlo según tu ciclo hormonal.
- Conclusiones: integración de aprendizajes y estrategias clave.
Sesiones 6 y 7: Revisión de Biomarcadores
- Análisis e interpretación personalizada de biomarcadores con el equipo de RTS.
Sesión 8: Q&A
- Espacio de preguntas y respuestas (Q&A) y cierre del curso.
“Este curso es dedicado con mucho cariño para todas nosotras que buscamos estar aquí de una mejor manera, con más energía, con más ánimo, con menos dudas, con más seguridad en nosotros mismas y sobretodo con más convicción.”
-Clau Zaragoza
Logística del Programa
El curso esta diseñado en la plataforma de Kajabi donde tendrás tu usuario y contraseña para poder accesar al contenido del curso, links de zoom y grabaciones.
Durante el programa tendrás tareas a hacer PRE-WORK y POST-WORK
1.
Una semana antes de cada sesión, se desbloquea un módulo nuevo donde viene el PRE-WORK correspondiente. En éste encontrarás material diseñado para prepararte para la siguiente sesión, como videos, artículos, podcasts o acciones específicas a realizar.
Revisaremos este contenido al inicio de cada sesión y lo iremos integrando a lo largo del programa para maximizar tu aprendizaje.
2.
El POST-WORK se desbloquea el mismo día de la sesión y está diseñado para reforzar lo aprendido.
En este módulo encontrarás material complementario, como artículos, videos, libros o podcasts, que te permitirán profundizar en los temas que más te interesen. También incluye ejercicios prácticos, como bajar tu plan de suplementación o aplicar herramientas vistas en la sesión.
El POST-WORK es opcional, pero altamente recomendado para consolidar el aprendizaje y sacarle el máximo provecho al programa. ¡Tómalo a tu ritmo y explora lo que más te llame la atención!
3.
Contarás con un grupo de WhatsApp, diseñado para que puedas resolver todas tus dudas y comentar sobre los temas del curso.
El equipo de Revoluciona Tu Salud, estará disponible para apoyarte, resolver tus dudas y dar seguimiento a tus comentarios, asegurando que tengas una experiencia de aprendizaje completa y personalizada.
NO ESPERES MÁS Y SE PARTE DE LA TERCERA GENERACIÓN DE HTH
¡INSCRIBETE AQUÍ!CERTIFICACIÓN
Al completar el curso "Hackea tus Hormonas" y recibir tu certificación, obtienes mucho más que un diploma. Este certificado no solo avala que has adquirido conocimientos sólidos sobre las fases y etapas hormonales de la mujer, sino que también demuestra que te has convertido en una experta en biohacking hormonal, lista para aplicar estas estrategias en tu vida y en tu comunidad.
Además, accedes a un mundo de beneficios exclusivos, tales como:
-
Descuentos especiales en nuestro stock de suplementación RTS y en todos los futuros cursos y microcursos relacionados con el biohacking hormonal.
-
Acceso preferencial a la agenda de nuestros coaches expertos para revisiones personalizadas de biomarcadores y asesoría individual especializada.
-
Invitaciones anticipadas para formar parte de Performers, nuestra comunidad de alto rendimiento, y acceso temprano a talleres y seminarios en vivo.
-
Conexiones con una red de personas afines, apasionadas por la optimización de la salud y el bienestar, compartiendo experiencias y estrategias efectivas.
-
Invitaciones a eventos especiales y acceso a beneficios adicionales que evolucionan a medida que sigues creciendo y profundizando en el mundo del biohacking hormonal.
MÉTODOS DE PAGO
ESTE CURSO ESTA VALUADO EN $2,400 USD
CON NOSOTROS LO PUEDES ADQUIRIR POR SOLO
$850 USD
Contamos con diferentes métodos de pago:
Pago de contado
Paga en una sola exhibición, dando click en el siguiente botón.
👇👇
Paga de contado aquí
Planes de Pago
Pregunta por los diferentes planes de pagos que tenemos para ti en nuestro WhatsApp.
(Se debe finiquitar antes de comenzar el curso)
Haz click en el siguiente botón para más información.
👇👇
Más Información
TESTIMONIOS
¡Agradecemos mucho a las alumnas de la primera generación por compartirnos sus testimoniales sobre el curso!
Dianne Carbajal
"El autoconocimiento es poder, realmente saber lo que pasa en nuestro cuerpo en las diferentes etapas de la vida y del mes, nos permite entendernos y sacar el mejor provecho a cada una."
Paulina López
"Es un curso super completo, en donde pude conocerme más por medio de mis biomarcadores.
Me quedo con mucho conocimiento nuevo y más entendimiento."
Maite Campo
“Tomar tu curso de hackeo hormonal ha sido una de mis mejores decisiones del año”
Fátima Flores
"El curso "Hackea tus Hormonas" ha sido una experiencia increíblemente enriquecedora. Como mujer, a menudo me sentía perdida tratando de entender mi propio cuerpo y cómo cuidarlo de la mejor manera"
Gabriela Seldner
“Agradecida por este curso tan padre, por tanta información, por darte el tiempo y por interesarte en querer ayudarnos a tantas mujeres. En esta etapa de Mommy Burnout constante no me queda más que seguir trackeandome y ajustar mi vida en base a eso.”
Calita Aguirre
“Amo tus cursos me atreví a mandarte un mensaje en directo por aquí porque vine con mi ginecóloga porque de plano mis nightsweats están incontrolables y todo lo que platicamos en el curso de hormonas, me contestó con justo todo lo que nos enseñas. Me traumé ¡wow! en realidad muchas felicidades por toda la preparación que tienes”
